【體驗】chiALA®奇異籽/奇亞籽 ◆老外的救星~膳食纖維補充&增加飽足感

 

 

 

老外、老外,三餐總是在外!

現代人工作繁忙,三餐以外食為主,而外食常常會有蔬菜量不足的問題,造成膳食纖維攝去不足,進而影響到消化系統問題…

 

奇亞籽是近年來在歐美地區提倡健康飲食風氣下相當盛行的超級食物,許多藥妝店或健康食品行都可見到它的蹤跡呢!  SUNNY逛傳統市場,也都有看到販售的攤位,連市場的婆婆媽媽們都知道的健康食品,我當然也不能落後啦!

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奇亞籽是鼠尾草的種子,含有最豐富的植物性營養: Omega-3、Omega-6 脂肪酸、膳食纖維、蛋白質、抗氧化物、礦物質等;其中膳食纖維更明顯高於其他植物,可有效改善人體消化系統方面的問題; Omega-3則是能降低膽固醇、血糖、三酸甘油脂,可以有效預防心血管疾病。 

光看奇亞籽的營養成分,就覺得它適合膳食纖維不足的外食族 或是 常常都覺得吃不飽又想減肥的減重份子

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謝謝【女人知己試用大隊】提供的–chiALA®奇異籽/奇亞籽

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此次體驗的是百喬生醫chiALA奇亞籽,百喬生醫(Biojoy)產品經過國際優質品牌「Benexia」,ISO、GMP、HACCP認證,品質更有保障,並通過第三單位-杜夫萊茵「未檢出重金屬」及「未檢出農藥殘留」檢測,可安心食用。購買其他同產品時,最好確認產品經有機認證且非基因改造的商品。

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百喬生醫chiALA奇亞籽外包裝使用淺綠色拉鍊封口袋包裝,未使用完也方便封存;包裝上營養成份、食用方式、保存期限等資訊詳細記載。

注意事項: 對花生核果過敏者應小心食用;

另外,3歲以下幼童消化系統尚未發展完全,比較建議詢問醫師或營養師再行食用。

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chiALA奇亞籽外表看起來就如一般花草種子,有黑色或白色,黑色的種子紋路看起來還有點像蛇皮呢! 外表雖然不起眼,但富含膳食纖維、蛋白質、Omega-3等營養素,營養內涵相當豐富,素食者也適合食用喔!

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奇亞籽有遇水膨脹的特性,食用後能增加飽足感,這對想控制體重的人來說是一項有幫助的食品,嘴饞時候想大吃大喝就吃它吧! (好適合我喔! 常常都覺得肚子空空的吃不飽………)

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奇亞籽怎麼吃?

除了直接加水沖泡,也可加入果汁或其他飲品內飲用,奇亞籽本身無味,因此非常適合與食物搭配,吃起來很順口,加入飲料中,咬起來會有波波脆感,更增加口感層次喔!

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SUNNY最愛加蜂蜜檸檬了,有天然的檸檬香氣與蜂蜜的香甜,相當好入口,又可以補充維他命C,養顏美容同時幫助消化。

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加入百香果、柳橙汁、或是特調水果茶也都很不錯喔! 比外面賣的化學飲料營養多了喔! 而且喝完一杯就超飽的,不會想再吃其他食物,超適合想減肥的人!

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chiALA奇亞籽遇水會變得像是凝膠狀物質,食用後能增加飽足感,減少對甜食的渴望,還能降低糖分吸收的速度,不會攝取到過多的卡路里,很適合用來當下午茶的飲品。
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也可加入米飯、沙拉中,跟食物一起入口,咬起來逼逼波波的,又可同時攝取到奇亞籽的營養,一舉兩得。現在每天早上都會加一些在早上的飲品上或是沙拉,營養健康多更多啦~~

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奇亞籽除了用來添加飲料、食物,也適合用來取代勾芡用的太白粉,一般勾芡料理使用太白粉,會有熱量過高的健康問題,另外太白粉也是精製過的產品,吃多了對身體也不好;添加奇亞籽在料理中,會產生膠狀物,也會有勾芡-戈戈的口感喔!  而奇亞籽是天然健康的食物,減少對身體健康的負擔

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chiALA奇亞籽方便飲用,而且順口好喝,能夠解饞增加飽足感,又能增加膳食纖維與其他豐富營養素攝取,幫助消化順暢,推薦給您喔!

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# 食用注意 #

▌沒事多喝水、多喝水沒事

奇亞籽會在腸道內吸收水分,因此食用後要多注意飲水補充喔! 如果水分攝取不足反而容易導致腸胃不適,增加腹脹及便秘的機率

▌避免與抗凝血劑一起使用,奇亞籽富含Omega-3,而Omega-3具有抗凝血功效,因此若有服用抗凝血劑則要注意,避免一起使用;因家人有服用此藥物,所以特別注意這個情況

▌對花生核果過敏者應小心食用

 

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想看更多chiALA®奇異籽/奇亞籽試用心得請到以下網址>>
http://www.justwoman.tw/TrialReport/Report9401/
女人知己官網:http://www.justwoman.tw

本文皆為本人親自試用過後的體驗心得(非商業性質)僅供參考。產品成分及功效說明,引用商品或官網(含粉絲團)所載,不等於宣稱具有療效,每個人使用習慣、體質膚質不同,實際效果依每人體驗為主。

 

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