【體驗】自然主意 CHIA SEED 奇亞籽 超級食物-奇亞籽的更多吃法

 

奇亞籽是近年來很夯的超級食物,富含豐富的營養素與膳食纖維,是健康美容的保養聖品,許多藥妝店或健康食品行都可見到它的蹤跡, 連逛傳統市場,也都有看到販售的攤位,這連市場的婆婆媽媽們都知道的好東西,SUNNY也對它很鍾愛喔!

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這次要體驗的是【自然主意 CHIA SEED 奇亞籽】,自然主意維世康國際(股)公司有鑑消費者越來越重視食安問題的市場需求下於2012年創立的品牌,從原料、製程、包裝設計到產品都不斷突破、創新,用心注入其銷售的健康零食,產品強調天然無添加,為的就是讓每個人都能吃的營養、吃的健康。

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自然主意銷售的商品大約有:蘇打餅系列、米可酥巧克力、奇亞籽、手工蛋捲…等。

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這次體驗【自然主意 CHIA SEED 奇亞籽】,SUNNY很喜愛它的包裝,外包裝是粉嫩的紫色系,內包裝是輕巧的隨身包,兩個都深得我心呢!!!

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每盒有20小包,方便攜帶隨身,上班族帶去辦公室,放在抽屜,想吃隨時可以吃!

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小包裝一次要吃只要拿出一包,不用擔心剩下的要怎麼保存,包裝袋上也印有保存期限,不怕吃到賞味期限以外的商品

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【自然主意 CHIA SEED 奇亞籽】產自南美洲,標準化收成、純化選集、品質檢測、無麩質、無農藥殘留的頂級原料;所生產的產品上市前皆通過SGS等合格檢驗單位檢測通過,層層把關,品質更有保障,可安心食用。     

奇亞籽是鼠尾草的種子,含有最豐富的植物性營養: Omega-3、Omega-6 脂肪酸、膳食纖維、蛋白質、抗氧化物、礦物質等;其中膳食纖維更明顯高於其他植物,可有效改善人體消化系統方面的問題; Omega-3則是能降低膽固醇、血糖、三酸甘油脂,可以有效預防心血管疾病。 

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光看奇亞籽的營養成分,就覺得它適合膳食纖維不足的外食族 或是 常常都覺得吃不飽又想減肥的減重份子。SUNNY就是後者無誤!!

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 【自然主意 奇亞籽】外包裝上有營養成份、食用方式、保存期限等資訊詳細記載。食用之前可以詳細看一下喔!!

注意事項: 對花生核果過敏者應小心食用;

另外,3歲以下幼童消化系統尚未發展完全,比較建議詢問醫師或營養師再行食用。

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奇亞籽外表看起來就如一般花草種子,有黑色或白色,黑色的種子紋路看起來還有點像蛇皮呢! 外表雖然不起眼,但富含膳食纖維、蛋白質、Omega-3等營養素,營養內涵相當豐富,素食者也適合食用喔!

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奇亞籽遇水變得像是凝膠狀物質,食用後能增加飽足感,這是SUNNY對抗肚子裡那隻大食怪的常用法寶啊!!  嘴饞時候想大吃大喝就吃它!

 

奇亞籽怎麼吃?

除了直接加水沖泡,也可加入果汁或其他飲品內飲用,奇亞籽本身無味,因此非常適合與食物搭配,吃起來很順口,加入飲料中,咬起來會有波波脆感,更增加口感層次喔!

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SUNNY夏天每天必喝檸檬汁,補充維他命C,加入奇亞籽,養顏美容同時幫助消化,比外面賣的化學飲料健康多了喔!而且喝完一杯會有飽足感,不會想再吃其他食物,重點熱量也很低,超適合想減肥的人!

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也可加入米飯、沙拉中,跟食物一起入口,咬起來畢畢波波的,又可同時攝取到奇亞籽的營養,一舉兩得。現在每天早上都會加一些在早上的飲品上或是沙拉,營養健康多更多啦~~

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除此之外,奇亞籽也可以廣泛的用在料理上喔!! SUNNY也來變出幾樣奇亞籽的料理

#奇亞籽水果優格#

SUNNY現在喜歡吃水果優格當早餐或是下午茶,優格會盡量選擇無糖、無香料的,加入水果調味比較天然健康,隨手加入一包【 自然主意 奇亞籽】,不但可以增加飽足感,減少對甜食的渴望,更可以減少熱量攝取,達到飲食控制的目的。

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#葡萄青梅奇亞籽果凍#

最近小孩老是不乖乖吃飯,總要拿個甜點當誘餌,才要給我吃飯;平常會自己做果凍給小孩當點心吃,加入【 自然主意 奇亞籽】,增加營養,也增加果凍的口感。

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#奇亞籽涼拌雞絲#

夏天到了,總會想吃一些清爽的涼拌料理,使用涼拌雞絲也是一道很方便做的菜,雞胸肉蒸熟之後撕成絲狀,小黃瓜、紅蘿蔔、洋蔥刨成絲,加入醬料(胡麻醬、醬油、檸檬、醋..等調味),輕輕灑上【 自然主意 奇亞籽】,美味營養料理就可以上桌了。

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#奇亞籽胡麻豆腐#

SUNNY喜歡簡單的料理(懶惰咩!!) 清蒸豆腐加上胡麻醬,撒上蔥花、奇亞籽,口感也很特別喔! 像在吃芝麻豆腐一樣^^

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現代人工作繁忙,三餐以外食為主,而外食常常會有蔬菜量不足的問題,造成膳食纖維攝去不足,【自然主意 奇亞籽】能增加膳食纖維與其他豐富營養素攝取,幫助消化順暢;想要維持身材健美的美眉們,除了均衡的飲食與適當的運動之外,還推薦使用【自然主意 奇亞籽】進行飲食控制,增加飽足感,同時吃進全方位的營養素,一舉兩得。

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本文皆為本人親自試用過後的體驗心得(非商業性質)僅供參考。產品成分及功效說明,引用商品或官網(含粉絲團)所載,不等於宣稱具有療效,每個人使用習慣、體質膚質不同,實際效果依每人體驗為主。

 

 

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  • Trista
  • 推推~SUNNY好會料理~看都嘴殘了~~
  • 哈哈~~嘴"殘"了就沒法吃了啦!!

    sunnygo1798 於 2015/08/07 23:52 回覆

  • 茉莉
  • 這個想吃看看 感覺很健康
  • 試試不一樣的食物挺不錯的^^

    sunnygo1798 於 2015/08/07 23:53 回覆

  • 悄悄話
  • 露西購物狂想曲
  • 推~
    這種包裝的奇亞籽第一次看到耶!
    好方便啊!
  • 我也喜歡她的小包裝,超方便的

    sunnygo1798 於 2015/08/07 23:56 回覆

  • Joyce
  • 那個豆腐看起來好吃!
  • 請自取^^

    sunnygo1798 於 2015/08/07 23:54 回覆

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