很多女生都知道需要補鐵，不過其實女生補鈣也是一樣重要的！
因為女生對鈣質的需求遠大過於男生
所以我平常除了多吃含鈣食物，像是牛奶、芝麻、海帶等，
除此之外，我也會藉由保健食品來補充鈣質，方便又快速。
這次會選擇 營養師輕食【營養口袋-鈣】
主要是它的成份是屬於較天然的海藻鈣
還多了海藻鎂、維生素D、維生素K等全方位機能配方
提升鈣質吸收，食用效益更加事半功倍
更重要的是原料大都取自天然，減少過多化學添加物，食用起來減少負擔。
【營養師輕食】是台灣本土的營養照護品牌
江欣樺營養師自主研發、監製，榮獲國家品牌玉山獎、SNQ國家品質標章，產品的品質更加令人放心
如果有食用上的問題，都還可以透過官方LINE
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【營養口袋-鈣】一包內有45顆，大約是2個禮拜的份量
名稱取的還挺有意思的，小小一包，方便隨身攜帶、隨時補充
它的鈣成分是使用天然補鈣配方，盡量避免化學成分
不僅我自己食用覺得安心，也是 家裡發育中的孩子 與 需要維持骨骼健康的年長者
最佳的營養補給。
大家都知道鈣質的吸收，還必須搭配維生素D
以前健康教育老師都說： 要多曬太陽來合成維生素D，幫助鈣質吸收
SUNNY就是宅媽，尤其夏天，看到太陽就躲的遠遠的
平常又愛喝咖啡與茶，飲食也偏向重口味，攝取過多的鈉、磷
這些都是導致鈣質吸收不足的NG行為
江欣樺營養師的營養口袋-鈣，主要針對日常飲食不均衡的人，來加強鈣質吸收
【營養口袋-鈣】設計成膠囊狀，對保健食品味覺比較敏感的人，其實接受度更高
像我自己以前懷孕時，吃鈣片或是鐵質，都很容易反胃，吃膠囊狀的就比較不會
素食者可能會留意膠囊殼的成分，營養口袋-鈣 是使用”鹿角菜膠”，茹素者也可放心食用
建議睡前食用，一天只要3顆就足夠；保健食品適量即可，多食無益
小小膠囊裡面包含了全方位機能型的配方：
海藻鈣、海藻鎂、維生素D、維生素K與酪蛋白水解物
提升鈣質吸收與補充周全的營養，以維持正常生理機能
同時它也是市售中鈣保健食品中，非常稀少含天然維生素D的鈣
維生素D就是來自蘑菇萃取，而非化學合成維生素D
鈣的成分是植物性的海藻鈣，來自愛爾蘭純淨海域
具有更加的吸收率，也是純素鈣質的最佳來源
現代人忙碌且外食居多，三餐鈣質攝取不足
加上不當的飲食與生活習慣，也會造成鈣質加速流失
隨之而來的，就是未來骨骼、牙齒的健康問題
像我自己現在就很有自知之明，在日常飲食中也會多補充鈣質食物
尤其隨著年齡的增加，鈣質更要天天持續補充
【營養口袋-鈣】屬於保健食品，可以每天適量的補充鈣質與營養
所以我每天睡前吃3顆 【營養口袋-鈣】，希望能儲存足夠的骨本
老了才不用擔心，未來的路才能走得更平穩更遙遠喔!
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