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很多女生都知道需要補鐵,不過其實女生補鈣也是一樣重要的!

因為女生對鈣質的需求遠大過於男生

所以我平常除了多吃含鈣食物,像是牛奶、芝麻、海帶等,

除此之外,我也會藉由保健食品補充鈣質,方便又快速。

 

這次會選擇   營養師輕食【營養口袋-鈣】

主要是它的成份是屬於較天然的海藻鈣

還多了海藻鎂、維生素D、維生素K等全方位機能配方

提升鈣質吸收,食用效益更加事半功倍

更重要的是原料大都取自天然,減少過多化學添加物,食用起來減少負擔。

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【營養師輕食】是台灣本土的營養照護品牌

江欣樺營養師自主研發、監製,榮獲國家品牌玉山獎、SNQ國家品質標章,產品的品質更加令人放心

如果有食用上的問題,都還可以透過官方LINE  http://nav.cx/3EtPGps  與營養師聯繫對話呢!

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【營養口袋-鈣】一包內有45顆,大約是2個禮拜的份量

名稱取的還挺有意思的,小小一包,方便隨身攜帶、隨時補充

它的鈣成分是使用天然補鈣配方,盡量避免化學成分

不僅我自己食用覺得安心,也是 家裡發育中的孩子 與 需要維持骨骼健康的年長者

最佳的營養補給。

 

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大家都知道鈣質的吸收,還必須搭配維生素D

以前健康教育老師都說: 要多曬太陽來合成維生素D,幫助鈣質吸收

SUNNY就是宅媽,尤其夏天,看到太陽就躲的遠遠的

平常又愛喝咖啡與茶,飲食也偏向重口味,攝取過多的鈉、磷

這些都是導致鈣質吸收不足的NG行為

 

江欣樺營養師的營養口袋-鈣,主要針對日常飲食不均衡的人,來加強鈣質吸收

【營養口袋-鈣】設計成膠囊狀,對保健食品味覺比較敏感的人,其實接受度更高

像我自己以前懷孕時,吃鈣片或是鐵質,都很容易反胃,吃膠囊狀的就比較不會

素食者可能會留意膠囊殼的成分,營養口袋-鈣 是使用”鹿角菜膠”,茹素者也可放心食用

 

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建議睡前食用,一天只要3顆就足夠;保健食品適量即可,多食無益

 

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小小膠囊裡面包含了全方位機能型的配方:

藻鈣、海藻鎂、維生素D、維生素K與酪蛋白水解物

提升鈣質吸收與補充周全的營養,以維持正常生理機能

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同時它也是市售中鈣保健食品中,非常稀少含天然維生素D的鈣

維生素D就是來自蘑菇萃取,而非化學合成維生素D

鈣的成分是植物性的海藻鈣,來自愛爾蘭純淨海域

具有更加的吸收率,也是純素鈣質的最佳來源

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現代人忙碌且外食居多,三餐鈣質攝取不足

加上不當的飲食與生活習慣,也會造成鈣質加速流失

隨之而來的,就是未來骨骼、牙齒的健康問題

像我自己現在就很有自知之明,在日常飲食中也會多補充鈣質食物

尤其隨著年齡的增加,鈣質更要天天持續補充

 

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【營養口袋-鈣】屬於保健食品,可以每天適量的補充鈣質與營養

所以我每天睡前吃3顆 【營養口袋-鈣】,希望能儲存足夠的骨本

老了才不用擔心,未來的路才能走得更平穩更遙遠喔!

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